Author Archive

Faire La Bise

admin post on martie 11th, 2019
Posted in Diverse Tags:

A saruta in franceza, acest termen este folosit de francezi pentru a se saluta. Exista niste reguli legate de cate saruturi sa dai celui pe care-l saluti, cum sa saruti, pe cine sa saruti. Faire la Bise este o interactiune sociala foarte complicata. Desi peste tot in lume lumea mimeaza un sarut si obrajii sunt atinsi, francezii merg mai departe si chiar saruta obrazul. Asta doar daca se cunosc foarte bine, daca nu sarutul este inlocuit de o strangere ferma de mana pana cei doi ajung sa se cunoasca foarte bine.

La o petrecere, unde e multa lume cunoscuta regulile spun ca trebuie sa saruti pe toata lumea pe obraz, pentru ca nimeni sa nu se simta ofensat. Ritualul e asa de popular ca in timpul gripelor autoritatile fac eforturi sa interzica acest obicei in scoli si companii mari.
Sarutul caramizilor. Printre putinele sporturi unde pupatul e deja o obisnuinta este si cel ce implica curse de motoare. Dupa fiecare cursa NASCAR si Indy pilotii saruta caramizile. Daca cei de la Indy aveau deja traditia de a bea lapte dupa victorii, cei de la NASCAR trebuiau sa vina cu ceva la fel de ciudat. Asa ca toata lumea saruta caramizile de la linia de start la finalul cursei castigate. Pentru ca au murit destui piloti si existau la inceput vreo 3.2 milioane de caramizi, multe au disparut intre timp pentru siguranta si pentru a putea sa se desfasoare orice cursa fara probleme.

Cancerul osos prima, o forma de cancer care poate fi tratata daca e depistata din timp

admin post on martie 9th, 2019
Posted in Sanatate Tags:

Nimeni nu isi doreste sa aiba cancer, asta e un lucru sigur, dar se intampla tot mai des sa ne trezim dupa un consult de rutina ca am capatat o forma destul de rara de cancer. Ce e de facut? Nu foarte multe, tratamente, verificari periodice, operatii, transplanturi. Cam atat. Cei care se lupta cu diverse forme de cancer il inving uneori, altii sfarsesc tragic. Printre cele mai periculoase si mai dure forme de cancer e si asa numitul cancer osos primar. Aici nu e vorba de un cancer ce apare dupa metastazare, el se localizeaza rapid la oasele genunchilor si originea tumorilor e chiar in oasele afectate deja de cancer.

Avem ceva sanse daca depistam acest cancer osos primar in faze incipiente, vestea buna e ca durerea specifica este semnul clar al prezentei cancerului osos, deci diagnosticarea e usoara. Mai putem avea cancer in aceasta forma la nivelul femurului, al tibiei, boala e relativ noua, nu se cunosc foarte multe date, numarul pacientilor bolnavi e mic. Cancerul osos primar este de trei tipuri: cel care ataca tesuturile moi si apare la tineri, cel care e prezent doar adultii de pana in 60 de ani, se gaseste in cartilaje, si cel ce apare la copiii mici, foarte grav, manifestat violent prin prezenta de sarcomuri pe maduva osoasa. Insuportabilitatea durerilor de genunchi e un semn clar ca boala este deja in faza avansata si vizita la medic nu mai trebuie amanata. Apar si inflamatii mai mereu, febra mare fara motiv, fracturile sunt mult mai usor de capatat.

Odata ce ai cancer osos poti sa apelezi la radioterapie, cel mai eficient tratament, dar si la medicamentatie specifica, care contribuie la ameliorarea simptomatologiei. Cancerul osos primar este o forma care nu are manifestari atat de servere pe termen lung, se poate trai cu el, dar viata e un chin in lipsa tratamentelor specifice si a consultatiilor medicale de specialitate.

Dieta ketogenica. Cu ea slabesti rapid si fara sa te infometezi fara rost

admin post on martie 7th, 2019
Posted in Sanatate Tags:

Ca sa slabesti rapid ai incercat tot felul de diete, ai renuntat si la mancarea favorita, dar nu ai reusit sa dai jos decat cateva sute de grame sau poate un kilogram, doua. Pariem ca nu te-ai gandit niciodata ca grasimile te pot ajuta sa slabesti simplu si usor, si asta consumand tot ce ai nevoie intr-o zi, fara restrictii. Dieta care poate oferi aceste beneficii este dieta ketogenica. Ea presupune consumul de multe grasimi benefice pentru organism si putini carbohidrati, pentru recalibrarea metabolismului.

Arderea grasimilor din alimente va fi mai puternica, organismul se va invata sa proceseze rapid grasimea, folosind-o pe post de resursa energetica, fara a o mai depune pentru „mai tarziu”. In dieta ketogenica se vor consuma cam 65% grasimi, 30% proteine si doar putine glucide, nu mai mult de 5%. Pentru a avea eficienta maxima regimul asociat dietei trebuie sa aiba doua faze, de atac si de mentinere. In faza de atac se mananca de patru ori pe zi, la ore fixe, caloriile vor fi cu 500 mai putine decat in faza a doua, in fiecare zi. In doua saptamani se termina faza de atac si urmeaza cea de mentinere. Aici vom avea 2000 de calorii la femei, 2500 la barbati, vor exista tot patru mese pe zi, paine integrala doua felii pe saptamana. Etapa de mentinere dureaza pana la atingerea greutatii ideale, maxim o luna. Pe langa grasimi si carbohidrati se va consuma si putina proteina, apa multa, ceai de toate felurile, cafea, dar in cantitati reduse. Daca mai facem si sport vom reusi sa slabim fara efort in cateva saptamani, mancand tot ce ne place.

Pe lista de alimente permise in dieta aceasta se regasesc condimentele, legumele verzi sau rosii, ceapa, ardeiul, avocadoul, uleiurile sanatoase sau nucile, semintele, branza si ouale, mult peste, carne, dar slaba. Nu vom manca deloc maioneza, uleiuri vegetale de proasta calitate, nu vom bea alcool, nu vom folosi sosuri cu zahar, produse dietetice, cartofi, morcovi, fasole, mazare sau linte, cereale pline de zahar si de carbohidrati, alimente foarte dulci.

Ce riscam daca stam prea mult pe scaun la birou sau acasa?

admin post on martie 6th, 2019
Posted in Diverse Tags: ,

Miscarea este esentiala pentru un organism sanatos si pentru o viata frumoasa alaturi de cei dragi. Prin natura joburilor noastre moderne miscarea este limitata foarte mult si ajungem sa ne petrecem mare parte din zi stand pe scaun. Cu cat stam pe scaun mai mult, cu atat musculatura de la gat si de la coloana este mai afectata, de aceea ar trebui sa ne mai ridicam din jumatate in jumatate de ora si sa ne miscam. Statul pe scaun duce la agravarea sau aparitia unor afectiuni foarte grave. De pilda putem sa ne trezim cum un diabet, reactia la insulina va fi diferita, zaharul si carbohidratii din sange nemaifiind transformati ca inainte.

In cazurile grave ne putem trezi cu dementa, creierul nostru seamana foarte bine cu al bolnavului care are aceasta boala de ani buni. La pachet vin si bolile cardiovasculare, tensiunea crescuta, colesterolul in cantitati mari in sange. Riscurile scad daca avem mai multe exercitii facute zi de zi. Tot statul pe scaun duce si la tromboza venoasa, adica ne apar cheaguri de sange la picioare, picioarele se umfla, avem dureri. Si obezitatea e pe lista riscurilor asumate daca tot stam pe scaun, insomniile sau anxietatea foarte mare. Cancerul de plamani, de colon se poate manifesta mai devreme daca vom continua sa stam pe scaun vreme indelungata. La femei poate sa apara cancerul mamar, la adultul peste 60 de ani apare riscul mare de osteoporoza. Daca nu putem sa ne desprindem de scaun putem gasi foarte multe metode creative de a face ceva miscare. De exemplu, ne putem telefonul mai departe de noi, ca sa ne obligam sa ne ridicam de pe scaun pentru a raspunde si a vorbi. De asemenea putem sa ne punem niste alarme care sa ne aminteasca de o pauza si de miscare pana la toaleta sau pana la un chios pentru a lua ceva de mancat.

Ideea este sa facem miscare sub orice forma, nu neaparat mers la sala sau cine stie ce exercitii fizice complicate ca sa ne ferim organismul de efectele devastatoare ale sedentarismului prea mare. La nivel global sedentarismul omoara anual sute de persoane, mai ales daca sufera si de alte afectiuni mai deosebite. In loc de banalul scaun putem folosi un scaun ergonomic, un scaun special pentru cei cu probleme de coloana sau ne putem lua un scaun cu masaj care sa ne relaxeze tot corpul din cand in cand pe parcursul unei zile de lucru.

Cum eviti o sarcina dupa ce ai avut un contact sexual neprotejat?

admin post on martie 1st, 2019
Posted in Distractie/Relatii Tags:

O sarcina nedorita nu e niciodata o veste prea buna pentru o femeie. De regula urmatorul pas dupa instalarea unei sarcini, daca femeia nu isi doreste copilul sau daca are probleme de sanatate, este avortul sau provocarea unui avort, pierderea indusa a sarcinii. E o experienta traumatizanta pentru orice femeie, corpul are de suferit, la fel si psihicul. Evitarea unei sarcini nedorite e foarte simpla, contactele sexuale vor fi doar protejate. Totusi, desi poate avea loc un contact sexual in care se folosesc si prezervative masculine si prezervative feminine se poate intampla sa se rupa, sa apara fisuri, sa nu mai ofere o protectie atat de buna.

Anticonceptionalele sunt eficiente doar daca sunt luate constant si la momentul potrivit, deci nici ele nu pot garanta ca o femeie nu ramane insarcinata daca nu se protejeaza. In momentul in care actul sexual neprotejat a fost finalizat si a existat si o ejaculare in interiorul vaginului sansele ca o femeie sa ramana insarcinata sunt foarte mari. Sarcina poate fi evitata acum doar cu pastila de a doua zi. Pastila se administreaza in primele 24 de ore de la contactul sexual neprotejat si are o rata de succes destul de mare, sarcina nu are cum sa se instaleze, substanta activa este levonogestrel prezenta intr-o doza suficient de mare pentru actiune rapida.

Odata luata pastila nu va permite ovarelor sa elibereze ovule, iar daca nu avem ovul nu va exista nici sarcina, spermatozoizii nu au ce fecunda si mor. Pastila de a doua zi se poate lua intr-o singura doza, administrata in cel mult 72 de ore de la finalizarea actului sexual neprotejat, sau in doza dubla, o pastila in primele 72 de ore, alta la 12 ore dupa ce a fost luata prima. In afara de efectul asupra sarcinii, pastila de a doua zi va duce si la menstruatii imprevizibile, la sangerari ceva mai abundente. Eficienta maxima a pastilei este in primele 24 de ore, la 72 de ore deja vorbim de eficienta de 58%. Pentru siguranta femeia poate face un test simplu de sarcina la trei saptamani dupa ce a luat pastila respectiva.